Je weet inmiddels wel dát voeding belangrijk is. Het probleem is niet motivatie, het is de stortvloed aan tegenstrijdig advies. De ene influencer zweert bij koolhydraatarm, de volgende bij intermittent …

Je bent moe. Weer. En geïrriteerd zonder concrete reden. Je menstruatie lijkt z’n eigen planning te hebben, je huid doet raar en je hebt concentratieproblemen terwijl je net een belangrijke …

Sta je ook weleens met open mond in het supplementenschap van de drogist, starend naar tientallen potjes met beloftes als “meer energie”, “betere focus” of “sterker immuunsysteem”? Ik herken dat …